Jouw conditie, fysiek en mentaal, bepaalt de hoeveelheid en het type dagelijkse taken die jij kunt oppakken. Wat kan jij aan? Hoe ver kan jij gaan? Welk tempo past bij jou? Beweging maakt het mogelijk om oude gewoontes en vastgeroeste patronen te doorbreken en aan nieuwe condities te werken, zodat jij een volgende stap kunt zetten.

• Wat heb jij nodig om in beweging te komen?
• Wat belemmert jou om vrij te bewegen?

Beweging is nodig bij:

• Negatieve gedachten
• Piekeren
• Geen uitweg zien
• Een kloof ervaren tussen wat je wilt en wat je doet
• Moeite om in beweging te komen
• Een slechte conditie
• Snel zweten
• Fysieke klachten