Je hebt voldoende rust en ontspanning nodig om je energieniveau op peil te houden. Als je steeds maar door blijft gaan of teveel draagt, houd je het op de lange duur niet vol. Je bent al moe voor alle taken gedaan zijn of je moet gaandeweg afhaken. Jouw energiepeil bepaalt de duur en intensiteit van jouw inzet.

• Wanneer neem jij rust en tijd voor jezelf?
• Hoeveel spanning ervaar jij in jouw lichaam?

Energie is nodig bij:

• Slecht slapen
• Gejaagd bezig zijn
• Onvermogen om te ontspannen
• Verminderde concentratie
• Vermoeidheid
• Moeite hebben om wakker te blijven overdag
• Spanningsklachten in nek, schouders, rug
• Verandering in frequentie van sociale contacten